Mandala? Non solo per bambini

Da un cerchio e un punto nasce il Mandala, un disegno circolare più o meno elaborato e rigorosamente bianco, il cui significato in sanscrito è "essenza".

Da colorare, a seconda del proprio stato d'animo, seguendo delle semplici regole: silenzio, concentrazione, apertura mentale. E' Michelle Marie Prévaud ad illustrare, attraverso alcuni quaderni da lei stessa idealizzati, gli effetti immediati e assicurati che questa pratica scaturisce.
Concentrarsi sui contorni, sugli spazi più ridotti e sulla combinazione e stesura del colore (che siano pennarelli, pastelli o acquerelli) è di fondamentale importanza per rilassarsi e dimenticare per un attimo tutto il resto. Particolarmente indicato, quindi, non solo per i bambini: la Prévaud ha trasformato questa sua idea in una vera e propria "terapia" da utilizzare anche negli ospedali, nei centri sociali e nelle case di riposo.

Forse vi sembrerà inverosimile che si possano trarre realmente dei benefici da una cosa tanto banale, infantile e quasi ridicola; tuttavia, sappiate che qualcun altro ha compiuto studi approfonditi sul Mandala, ancora prima di Marie Prévaud.

Si tratta del famoso psicanalista svizzero Carl Gustav Jung, che per oltre vent'anni si è dedicato alla sua teoria secondo la quale il Mandala è una sorta di cerchio protettivo capace non solo di allontanare le preoccupazioni esterne, ma anche di stabilire un ordine interiore attraverso l'apparizione spontanea in sogno di nuovi disegni. Ecco che il Mandala non è più un semplice mito religioso, ma uno strumento per studiare la personalità dell'uomo, un metodo efficace che influenza direttamente la psiche umana.

Ad ogni modo, Marie Pré, come lei stessa si firma nelle sue raccolte di Mandala, ha dimostrato empiricamente i vantaggi offerti da questa speciale forma d'arte, arrivando a coronare il successo delle proprie ricerche con la creazione della Scuola Sperimentale Formativa (2003).

In questo modo l'uso del Mandala non è più conosciuto e condiviso soltanto in Oriente, dove esso trova le proprie origini, bensì anche in Occidente.
Io stessa mi sono meravigliata e stupita nel constatare l'aiuto che questa tradizione offre nello scrutare all'interno del proprio Io e nel confrontare la propria creatività con gli altri; la concentrazione richiesta impedisce di pensare ad altro, dando modo di creare un piccolo mondo dove la cosa più importante è portare a termine un semplice disegno.

Non siate diffidenti, provate per credere: spesso le cose più semplici sono davvero le migliori.